Гуманитарные исследования

Журнал фундаментальных и прикладных исследований

Формирование культуры здоровья студентов Астраханского государственного университета средствами фитнеса

2014. №3, Стр. 145-151

Рыбникова Ольга Леонидовна - доцент, Астраханский государственный университет, 414056, Россия, г. Астрахань, ул. Татищева, 20а

Федорова Татьяна Александровна - кандидат филологических наук, Астраханский государственный университет, 414056, Россия, г. Астрахань, ул. Татищева, 20а, 19fedorova19@mail.ru

Разработана программа факультативных занятий фитнесом для студенток Астраханского государственного университета как основа формирования культуры здоровья девушек. Научно обоснована проверка её эффективности для развития физических качеств и коррекции фигуры. Проведён сравнительный анализ показателей контрольной и экспериментальной групп. Достоверно подтверждено, что занятия фитнесом по разработанной программе способствуют положительной динамике силовой выносливости, благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, улучшают самочувствие и настроение.

Ключевые слова: фитнес, культура здоровья, факультативные занятия, физические качества, положительная динамика, fitness, health culture, facultative classes, physical abilities, positive dynamics

Читать